Récupérer est un besoin physiologique de notre corps, longtemps ignoré pour valoriser la performance...
Lutter ne peut pas être la règle... bien que ce soit la principale que l'on nous ait enseigné !
Micro-sieste ou sieste-flash
Grands navigateurs, pilotes, professionnels de l'extrême l'utilisent... Elle ne leur est pas réservée !
Quelques minutes seulement sont nécessaires pour valoriser des heures d'activité, sans quitter son siège.
Il s'agit de descendre aux limites du sommeil pour y déposer votre fatigue, vos tensions, et revenir régénéré.
Un protocole de quelques séances permet d'acquérir un "savoir siester" qui transforme vos journées et dope votre efficacité : récupération d'énergie, de lucidité, de confiance, prévention d'efforts à fournir (surcroit de travail, réunion difficile... ou grande soirée à vivre pleinement).
Faites-en votre outil de performance, mais aussi de préservation de votre santé.
On en parle de plus en plus ! quelques exemples :
L’EXPRESS – ENTREPRISE : Et si on rendait la
sieste obligatoire ?
Business Les Echos –
Dirigeants : 5 principes pour préserver votre santé
ENTREPRENDRE - France 5 : Plus de temps, moins de stress
e-rse.net : la micro-sieste au travail : une solution pour être en forme et
productif au travail