Seul(e) ou en micro-groupe :

Apprenez à vous libérer !

Vous vous sentez perturbé, limité par des tensions, une nervosité,

des émotions envahissantes ?

Quand les tensions s'accumulent, le corps reste bloqué en mode d'alerte, prêt à agir au plus vite, ou figé...

Il dépense inutilement une énergie considérable, qui fait alors défaut à nos capacités intellectuelles, et celles-ci restent bloquées en mode défensif : un filtre de vigilance nous maintient en posture de rejet, d'urgence et de confusion, et nous sommes focalisés sur ce qui alimente nos craintes...

 

Il est alors nécessaire de réapprendre la détente à son corps.

La détente mentale s'installera seulement si le corps lâche ses tensions.

 

 Tout peut changer !

 

Sans analyse, sans replonger dans ses difficultés passées, simplement en apprenant à échanger avec son corps.

 

Les techniques corporelles n'ont rien de magique : elles s’appuient principalement sur notre circulation énergétique et la régulation de notre système nerveux autonome (neurovégétatif), qui fait le lien entre nos états physiques, émotionnels et intellectuels. Notre corps nous donne accès aux blocages et déséquilibres qui sont à l'origine de nos tensions mentales et de nos difficultés d'évolution.

  • Leur effet est immédiat, et durable (selon l'engagement)
  • Elles s’appuient sur le ressenti corporel, au présent : elles évitent donc d'avoir à se raconter.
  • Elles stoppent "l'empilement" de crispations, mentales et physiques -  et nous en allègent ; la fatigue s'évapore, le changement en est facilité.
  • Elles deviendront vos outils, pour surmonter vos stress, vous équilibrer dans les  moments difficiles, renforcer votre confiance.

Seul(e) ou en groupe ?

  • L’accompagnement en consultation privée permet de s’approprier ces techniques en soulageant une difficulté éprouvée,
  • La découverte en micro-groupe permet un apprentissage enrichi des échanges et des ressentis de chacun, favorisant empathie et compréhension de nos singularités.

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