Micro-groupes, rencontres, ateliers
Ils peuvent être organisés sur demande, vous pouvez en être l'initiateur ...
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Vous êtes intéressé(e) par une rencontre ou un atelier, contacter moi ici pour que je puisse vous
prévenir lors de sa mise en place.
- Pour des réunions d'information, la participation financière est à convenir entre nous selon les conditions d'accueil. Pour les micro-groupes, voir ma page accompagnements individuels.
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Les micro-groupes sont intéressants à partager entre amis ou collègues, que ce soit pour apprendre ensemble, en confiance, ou pour traiter une problématique
commune. Le tarif est aussi plus avantageux.
Rien ? Depuis deux ans ?
C'est vrai, 2 ans déjà que je n'ai rien lancé... à partir des réseaux.
Mon activité continue avec mes partenaires, mes groupes, et surtout un travail de recherche toujours, intérieure, et extérieure.
Croître en conscience, se découvrir et ouvrir ses perceptions de la vie, expérimenter, et aller vers encore plus de simplicité...
Alors le moment juste reviendra, avec la proposition qui correspond !
Et d'ici là, je suis toujours à votre écoute.
Activités passées
Si vous êtes intéressé(e), manifestez-vous en laissant un message
·Détente, bien-être, lâcher-prise, déconnexion, écoute de soi, du temps pour soi, apaisement, sérénité...
Et au quotidien, une mise à distance plus facile des soucis, allégement de l'esprit, plus de
lâcher-prise...
Ce sont les mots utilisés par les participants pour décrire leur ressentis après 5 séances de découverte de la sophrologie.
Un autre atelier de 5 séances démarre !
- Le tarif est de 12 € la séance, la série complète étant payable à la fin de la première séance (ou au moins 4 séances si on ne peut pas être disponible pour les 5 séances). Paiement fractionné possible
- Les séances peuvent être enregistrées, ou leur enregistrement est transmis par mail après la séance pour un entrainement personnel.
- Je suis joignable pour tout renseignement et inscription au 06 16 54 24 66
2 rencontres découverte :
2 dates proposées :
Samedi 14 avril 2018 (16h00 - 18h30)
ou
Mardi 17 avril 2018 (19h00 - 21h30)
8, rue Fernand Dol – Aix Centre
Cet atelier est offert et le nombre de places est limité à 12. Réservation nécessaire, ainsi qu’un message au plus vite si vous devez annuler.
Vivre plus léger, être et exprimer le meilleur de soi, c’est accessible à tous :
les ressources sont en nous.
Notre corps nous parle « vrai »... Apprenons à l’écouter, à dialoguer avec lui pour saisir ce qui nous perturbe et nous apaiser. Nous aurons alors une vision plus juste de ce que nous vivons, et surmonter les difficultés deviendra beaucoup plus accessible..
A compter du 6 février 2018
Les bases de la sophrologie
Apprendre à installer le calme en soi, développer sa présence et la conscience de soi, découvrir le plaisir d'être au plus près de soi.
Ces quelques séances ont déjà montré leur efficacité sur certaines problèmes de sommeil.
- 5 séances d'1h15 à 1h30 (selon le nombre de personnes)
- 8, rue Fernand Dol - 13100 Aix en Provence
- les mardis 6, 13, 20 février 2018 puis 6 et 13 mars de 15h00 à 16h15
- Prix 55 €, payable en deux fois, à régler à la fin de la 1ère séance
- Les séances peuvent être enregistrées (conseillé ! la répétition est importante)
- Renseignements, inscriptions : contact
S'apaiser, détendre son quotidien, installer une conscience sereine de soi
8 séances d'une heure (une par semaine)
Les mercredis, du 10 mai au 28 juin, de 18h30 à 19h30
(l'horaire pourra être modifié en fonction des disponibilités)
8, rue Fernand Dol - Aix-en-Provence
Prix : 85 € (paiement fractionné possible), à régler en fin de première séance
Cet entrainement de sophrologie apporte fréquemment une amélioration du sommeil. Si vous avez des problèmes de cet ordre, je vous invite à me le signaler pour orienter mes séances.
Renseignements, inscriptions : contact
Ateliers sieste-flash ou micro-sieste
7 séances hebdomadaires, d'une durée d'une heure,
les mardis à compter du 7 février 2017 :
Deux horaires : 17h30 ou 19h00
Atelier-test : participation : 5 €
Acquérir la technique d'une sieste flash récupératrice, quand vous le désirez, là où vous vous trouvez. En quelques minutes, la sieste-flash permet de lâcher sa fatigue ou son besoin de dormir, de retrouver calme, lucidité, et un juste rapport à notre environnement.
Hors l'objectif d'apprendre à "siester" (le mot est entré dans le dictionnaire !) ces séances permettent d'acquérir les outils de base de la sophrologie, si précieux pour gérer son stress - et donc sa vie !
Lieu : Terres Turquoises - 8, rue Fernand Dol - 13100 Aix-en-Provence
5 séances pour acquérir un vrai savoir-faire face au stress, au mal-être, à l’épuisement.
Lieux :
Terres Turquoise - 8, rue Fernand Dol
– 13100 Aix ou
Centre Co-naissance, 300, chemin de l'Aubère, 13100 (A51, sortie 12, les platanes - Parking gratuit)
Vivre mieux,
développer l’aisance, la confiance,
c’est possible et accessible à tous : les ressources sont en nous.
Cet atelier est conçu pour installer le changement !
Une séance tous les 15 jours. Ces intervalles sont précieux pour expérimenter, et tranquillement, amorcer de nouvelles habitudes.
Il s’adresse à tous les âges et peut être présenté comme un jeu :
- Le but : être capable de se libérer de stress, de tensions, d’installer paix et tranquillité dans le corps et l’esprit à la demande, de façon autonome
- La règle : partir de soi, oublier ce que l’on sait, être prêt à s’ouvrir à nos possibilités, installer le sourire
- Les pions… pour avancer sur la piste du mieux-être : des techniques corporelles qui, en nous libérant, nous permettent d’approcher ce qui nous est essentiel, d’ouvrir nos points de vue, d’évacuer les blocages, d’être plus juste dans nos comportements et d’avancer vers des objectifs vraiment choisis (c’est tellement plus facile…) ; mais aussi des connaissances de base indispensables pour comprendre, des expérimentations en groupe et autonomes entre les séances., des échanges
- Le carton de jeu : notre cerveau, notre physiologie, notre corps, nos émotions, notre intellect. Oui ! On part de base !
Se rencontrer ? Si vous avez envie de me rencontrer avant de décider d’essayer, appelez-moi et je vous retrouverai avec plaisir pour une rencontre informelle. Cela ne vous engage à rien, je trouve normal de se connaitre avant d’envisager de se lancer dans un projet commun !