Comprendre et progresser en toute autonomie vers le meilleur en soi...      De la mémoire à un "savoir-mieux-être".

Mes formations

  • Optimisation des capacités mnésiques : avec Monique Le Poncin, Paris ; créatrice de la Gym Cerveau, auteure de nombreux ouvrages sur la mémoire et le fonctionnement cérébral.
  • Prévention du vieillissement précoce : avec Jocelyne de Rotrou, neuropsychologue, chercheur en neurosciences et auteure d’ouvrages sur la mémoire et la dynamisation intellectuelle. Fondation Nationale de Gérontologie – Paris
  • Formation en Sophrologie - École de Sophrologie Caycédienne – Aix-en-Provence
  • Spécialisation Sophrologie et Sommeil - Académie de Sophrologie - Paris
  • E. F. T. (Emotional Freedom Techniques) - École EFT France – Meyzieux, avec Geneviève Gagos, auteure de «  l’EFT pour Tous », Éditions Marabout)
  • Cohérence Cardiaque® - Méthode HearthMath - Génération Formation Montpellier.
  • Brain Gym - Association Brain Gym France - Activa Performance - S. Desaphy (La Ciotat)
  • et ma passion, mes pratiques, mes recherches, mes expériences pour compléter...

Quelques partenaires :

 

 AG2R (mémoire), PREMALLIANCE (mémoire, préparation retraite), KLESIA (mémoire, préparation retraite), MALAKOFF-MEDERIC (mémoire, préparation retraite, équilibre émotionnel, sommeil, soutien aux aidants familiaux, sophrologie, gestion du stress), HUMANIS (mémoire, équilibre émotionnel), THALES SESO (sommeil, sieste-flash), ES13 (stimulation cérébrale et mémoire), CJD (Equilibre et performance, sieste flash)

 


Mon parcours et ses jalons ...

Au début des années 2000, parler de la mémoire, c'était parler d'Alzheimer. Moi-même en proie à des difficultés, inquiète, je me suis posée la question du fonctionnement d'une mémoire "normale"...

J'ai ainsi ouvert ma première porte, sur un univers passionnant et tellement plus riche que ce que j'imaginais.

En fin de compte, avoir une mémoire performante parait extraordinaire : les sources de perturbation sont aussi nombreuses que banales...

 

Notre mémoire est vivante, avec ses hauts et ses bas : les nôtres, dont nous n'avons pas toujours conscience. Et elle est au centre de toutes nos capacités... La comprendre est motivant pour la développer, l'optimiser, la préserver, et les bonnes stratégies de mémorisation vous transforment en prodige...

 

Mais une évidence s'est imposée au cours des activités que j'anime depuis plus de 12 ans : l'impact de notre état émotionnel (dit "nerveux") sur nos capacités intellectuelles : lorsque nous sommes perturbé(e)s par un événement, un situation, notre attention est piégée, "pré-occupée", dans un monde virtuel. Or, le rôle de l'attention est fondamental pour tout travail intellectuel, relationnel...

Si l'obstacle au bon fonctionnement de la mémoire et de notre intellect est notre état émotionnel, la priorité est de savoir l'équilibrer, et de se libérer de ces stress qui nous bloquent ...

 

J'ai ouvert la 2ème porte, celle de l'entrée dans le monde des émotions, tout naturellement à travers des formations à des pratiques corporelles accessibles à tous, et aux résultats incontestables. Parmi elles, la sophrologie, l'EFT, la Cohérence Cardiaque. Où je découvre que "mémoire" doit s'écrire avec un "s", car "nous ne sommes que mémoires"... Mémoire de nos apprentissages, des expériences oubliées mais inscrites en nous, qui nous orientent jour après jour, à notre insu.

 

Cause ou conséquence de difficultés rencontrées, les problèmes de sommeil sont au centre des situations de stress et d'épuisement. Ne pas dormir, c'est bloquer toute possibilité de progrès et d'équilibre. J'ai poussé la 3ème porte, celle du monde du sommeil, avec une spécialisation en sophrologie pour réparer, préparer, compenser le sommeil, et apprendre à récupérer avec les fameuses siestes flash ou micro-siestes.

 

Après ces formations qui toutes, s'adressent au corps, je n'ai pas cessé d'expérimenter, d'explorer. Je partage la voie (et la voix) du corps qui, par le biais de sa physiologie, porte en lui les traces de toutes nos expériences.
Il est notre clé pour développer compréhension de soi et libération de ce qui nous limite dans l'expression de notre plein potentiel.

 

A ce jour,  j'interviens dans des actions collectives sur ces thèmes, déclinés en fonction des intérêts de mes interlocuteurs . Ce sont ces activités que je présente sur ce site, et elles sont toujours adaptables à vos propres besoins.  Et pour répondre à une demande individuelle, je propose aussi des accompagnements individuels ou en micro-groupes.