Technique pour une Liberté Émotionnelle
La liberté émotionnelle pourrait correspondre à la joie et la légèreté que nous ressentirions tous si nous pouvions aborder la vie libérés de nos peurs, de nos conditionnements, simplement conscients de la richesse de nos expériences, qu’elles aient été agréables ou désagréables…
Notre vie serait alors tellement plus créative et humainement intelligente !
La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel
(Gary Craig, fondateur de la méthode EFT)
L'EFT ne cible donc pas l’événement lui-même, mais le désordre énergétique lié à l'émotion causée par cet événement. Le point de départ est donc toujours le ressenti, qu'il soit physique ou psychique.
De fait, l’EFT évite de « se raconter ». Le rétablissement de la circulation énergétique (par des tapotements que l'on fait sur soi-même, sur des points d'entrée de méridiens énergétiques) libère le souvenir d'un événement de sa charge émotionnelle. Au moment où nous libérons ce stress, une vision différente de ce qui a été vécu, ou est en train de se vivre, émerge.
Tout travail mental est à bannir ! De fait, cette technique est très efficace avec les enfants, qui se l’approprient d’autant plus facilement qu’ils ne sont pas encore envahis par tous les raisonnements qui permettent de tenir nos émotions à distance…
Quelques exemples d’utilisation:
Cette liste est vraiment sans fin, car l’EFT s’applique à nos singularités de ressentis, dans le respect parfait de nos mots (et de nos maux bien sûr) pour les exprimer. Et en libérant la charge émotionnelle, l'EFT permet bien sûr de retrouver une lucidité dans les moments difficiles. Il devient alors possible de regarder nos vraies difficultés sans trouble, en possession de ses facultés et ressources pour faire face.
Ma formation : Ecole EFT France – Geneviève Gagos.