Comprendre et développer sa mémoire

Un cerveau heureux est un cerveau qui apprend !

Public : tous âges : actifs, actifs futurs retraités, retraités.

Durée : 1h30 à 2h00

Indispensable à toute fonction intellectuelle, à notre vie sociale, notre mémoire est le reflet des difficultés que nous traversons.

Quel que soit l'âge, à cause de la fatigue, d'événements de la vie, ou au contraire d'une routine excessive, des failles apparaissent, la confusion s'installe ; alors l'inquiétude grandit, le doute remet en question nos capacités... et tout s'aggrave !

Comprendre ce qui se joue en nous est indispensable pour retrouver confiance, motiver l'utilisation des bonnes stratégies mentales et les attitudes bénéfiques au quotidien. Pour devenir son propre coach en fait !

Au programme :

• L'intrication de nos fonctions physiques, émotionnelles et cognitives ;
• la circulation des informations dans le cerveau ;
• en conséquence, les conditions d'une mémoire fiable, et les stratégies efficaces pour mémoriser, progresser jour après jour ;
• pourquoi notre cerveau aime apprendre et progresser, à tout âge ; 
• les vrais ennemis de la mémoire ;
• l'hygiène de vie, du point de vue cérébral.
• Diaporama , exercices d'application pour expérimenter.

Complément possible : atelier /stage "Cultiver son bien-être cérébral" ou l'atelier  "Gymnastique cérébrale et Mémoire"